DANSE COACHING
1:1

Vil du lære at danse?

Lære at danse, når som helst, hvor som helst, med hvem som helst og til al slags musik?

Så er du på rette sted!

1:1 Danse Coaching er for alle og ingen forudsætninger er nødvendige.

Hvad får du ud af Danse Coaching 1:1?

1:1 danse-coaching har et klart formål:

At lære dig ikke kun teknikken bag dans, men også at opbygge tillid til at danse både alene og sammen med andre.

Gennem en holistisk tilgang integrerer vi både de fysiske, mentale og emotionelle aspekter af dans.

Gå på opdagelse i dig selv gennem dansen og musikkens fortryllende verden.

MIE MOLTKE udtaler:

“Det særlige ved Zitta er, at hun er så medrivende og indlevende.

Hun har så stor kendskab til alt hun snakker om, og hun lever det, du kan mærke det, og det er meget specielt.

Det er berigende at blive undervist af hende.

Jeg kan simpelthen ikke komme i tanke om nogen, som ikke vil have gavn af Zitta´s coaching.

Danser i Vild Med Dans, Soulhouse, Together Now

Vi danser i "Livets Øvelokale"

* Jeg facilitere et sikkert og trygt rum, hvor dine drømme og ønsker for at lære at danse, kan udforskes, trænes og omsættes til virkeligheden.

* Vores indimellem kiksede forsøg på at udtrykke os, bliver modtaget med omsorg, latter og en gran af selvironi

* Du vil blive fortrolig med de nye sansninger, bevægelser, tanker og følelser, der nu lever i dig, inden du træder ud på et dansegulv i virkeligheden.

Du vil gerne lære at danse

men du....

- er genert

- føler dig akavet og dum

- frygter at blive bedømt

- har svært ved at koordinere arme og ben

- har fysiske begrænsninger

- synes det er svært eller
næsten umuligt at følge musikkens rytme

- har svært ved at følge andre

- tidligere negative oplevelser sidder dybt i dig

Danse Coaching kan afhjælpe hver eneste punkt på din liste

Forestil dig i stedet et liv med mere:

FRIHED

Dans og bevidst brug af kroppen, giver dig fysisk og kreativ frihed samt styrker din personlige stil

SELVTILLID

Dansen giver dig selvtillid, ved at kunne bevæge kroppen bevidst, og tillid til at kunne udtrykke dig autentisk og ægte

KREATIVITET

Dansen er indgangen til din sande kilde af kreativ energi, så du kan udtrykke dig frit og personligt

"Dans bliver sjovt, når du slipper de gamle forventninger til, hvad dans skal være."

"Sammen vil vi skabe nye overbevisninger og værdier for, hvad dans kommer til at betyde for dig."

Er du klar?

BESTIL EN SESSION:

Kontakt mig på mail:

* info@zittadefries.dk

eller på SMS:

+45 26 22 40 15

Vi finder tid og dato, der passer dig.

DIN INVESTERING:

Kr. 1.200,-

Inkl. moms

En session = 1 time.

Når vi har en aftale i hus, sender jeg dig en faktura incl. en mail med vores aftale, adresse osv.

MIN METODE:

Du vil få nye måder at bevæge dig på

* Du lærer at optage lette trin sammensætninger

* Hvis du kan danse, træner vi dine ønsker for udvikling

* Er du nysgerrig på din ENNEAGRAM-types kropssprog – er det også muligt at arbejde med det

Hvem coacher dig?

Det gør jeg Zitta de Fries.

International anerkendt Body & Dance Coach.

48 år i showbusiness som Live Storyteller, koreograf & movement director på utallige musical, revyer, tv- og award shows.

25 år som professionel danser i musical, revyer og tv show.

Jeg har været med til at underholde millioner af publikummer, og koreograferet samt lært utallige af vores store kunstnere at danse, ligesom de PRO dansere gør i “Vild med Dans.”

Så jeg ved med sikkerhed, at du også kan lære at danse, og bevæge dig kreativt, med overbevisning, stor glæde, vitalitet, og livsgnist- så du stråler og vækker menneskers interesse, uden at du bliver genert, usikker og føler dig akavet.

I 24 år har jeg internationalt undervist i min signatur workshop “The ENNEAGRAM Live“.

Fun fact:

Jeg er en af virkelighedens kilder, til den succesfulde tv serie “Dansegarderoben” på TV2, der handler om dansepigerne i Cirkusrevyen i 70´erne.

Skrevet og instrueret af Ditte Hansen, Louise Mierititz.

Der er mange fordele ved at lære at danse - bl.a.

Et bedre helbred

At danse og bevæge os kreativt, til musik du kan lide, har stor positiv indflydelse på vores helbred, da vores immunforsvar styrkes.

Dans er videnskabeligt bevist for at reducere niveauer af kortisol forårsaget af stress.

Det får også hjernen til at frigive dopamin – en naturlig humørforstærker, og endorfiner – et naturligt smertestillende middel.

Så selvom det kan virke kontraintuitivt, kan dans hjælpe dig med at slappe af og nyde livet.

Mere empati og kærlighed

Dans og bevidst brug af kroppen, er en fantastisk måde at fremme følelsen af at være forbundet med andre.

Det skaber tillid og glæde både for dig selv og andre, hvilket frigiver hormonet Oxytocin – også kaldet “kærlighedshormonet”.

Et bedre lederskab

“At lære at danse har lært mig mere om kommunikation end at studere kommunikation.

Dans giver mig en direkte oplevelse af, om jeg er åben, modtagelig, lyttende og nærværende.

Og når jeg er det, erfarer jeg, at jeg kan

lede uden så mange ord.

Jeg har lært at læse rummet samt alle dem jeg taler til og med.

Og det gør at mine budskaber bliver klare i spyttet.” – Leder i Microsoft

I "LIVETS ØVELOKALE" kommer der flere muligheder for dig:

”Zitta var i årtier en af mine vigtigste medarbejdere på bl.a. Østre Gasværk Teater, hun er kompetent, original og fantasifuld.”

MORTEN GRUNWALD

”Der er noget helt specielt på færde, når Zitta spiller ud! Hun kan få mennesker til at præstere ting, de ikke selv troede var inden for deres muligheders grænser.”

TOMMY KENTER

DANSE COACHING1:1